สาวๆ ที่รับบทคุณแม่มือใหม่ต้องรู้! อาการคัดเต้าคนท้อง เป็นอย่างไร ?

อาการคัดเต้านม คืออะไร

อาการคัดเต้า หรือคัดเต้า เป็นอาการที่สามารถพบได้ทั่วไปในระหว่างที่คุณแม่ตั้งครรภ์ โดยร่างกายจะมีการหลั่งฮอร์โมนอย่างเอสโตรเจน แลคโตรเจน โปรเจสเตอโรน เหล่านี้ ที่แตกต่างไปจากเดินก่อนตั้งครรภ์ เป็นการปรับร่างกายภายในให้พร้อมที่จะมีลูก รวมไปถึงเกิดการกระตุ้มต่อมน้ำนม ซึ่งอาการนี้ อาจจะพบตั้งแต่ช่วงแรกเริ่ม เดือนที่ 1 – 3 หรือมีครรภ์หลายเดือนก็ได้

อาการคัดเต้าคนท้องเป็นอย่างไร
อาการคัดเต้า ทำให้คุณแม่อาจจะเกิดความรู้สึกตึงๆ ปวดๆ บริเวณเต้านม รวมไปถึงเต้านมมีความบวม ขยายใหญ่ขึ้น แต่คุณแม่ก็ต้องระวังในอาการคัดเต้านม เนื่องจากบางครั้งก็อาจจะเป็นสัญญาณเตือนการอักเสบของเต้านมได้อีกด้วย ซึ่งคุณแม่ลองเช็กลิสต์ดังต่อไปนี้ 
      • คัดเต้านม เจ็บหน้าอก เพราะเลือดไปเลี้ยงบริเวณเต้านม และเกิดการผลิตน้ำนมนั่นเอง

     • ปวดท้อง , ปวดหลัง มีอาการปวดศีรษะ บางครั้ง มีอาการท้องอืดร่วม

     • อุณหภูมิร่างกายสูงกว่าปกติ รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลียง่าย 

     • สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ มีอารมณ์อ่อนไหวง่าย เปลี่ยนแปลงบ่อยกว่าปกติ ไม่ว่าจะเป็นหัวเราะง่าย เศร้าง่าย ร้องไห้ง่าย ซึ่งคุณแม่บางคนอาจจะเป็นต่อเนื่องจนกระทั่งคลอด ซึ่งถ้าหากคุณแม่มีอารมณ์ด้านลบมากเกินไป เช่น รู้สึกเศร้า วิตกกังวล ติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ขึ้นไป ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยเบื้องต้น ว่าเข้าข่ายภาวะซึมเศร้าหรือไม่ ซึ่งการพักผ่อนอย่างเพียงพอ และการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมก็สามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้

     •  สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ระยะแรก จะอยากอาหาร ทานอาหารมากกว่าปกติ หรือชอบอาหารชนิดหนึ่งมากเป็นพิเศษ หรืออะไรแปลก ๆ 

     •  คลื่นไส้ อาเจียน หรือแพ้ท้อง ซึ่งอาการที่ถือเป็นอาการที่แยกกันได้อย่างชัดเจนสำหรับคนที่กำลังตั้งท้องกับคนที่ก่อนมีประจำเดือน

     •  ปัสสาวะบ่อยขึ้น และอาจพบมีเลือดออกจากอวัยวะเพศ คล้ายประจำเดือน เป็นสัญญาณของไข่ที่ปฏิสนธิในเยื่อบุโพรงมดลูก โดยจะมีเลือดออกมาเล็กน้อย ประมาณ 1-3 วันที่เรียกว่า เลือดล้างหน้าเด็ก

วิธีบรรเทาอาการปวด ที่เกิดจากอาการคัดเต้าคนท้องเป็นอย่างไร

• หลีกเลี่ยงการสัมผัสบริเวณหน้าอกที่เจ็บโดยไม่จำเป็น เนื่องจากเต้านมจะไวต่อสัมผัสกว่าปกติ

•  อาการคัดเต้านม เกิดจากฮอร์โมนหลั่งออกมา ทำให้มีเลือดไหลเวียนมาก การประคบเย็น เช่น การใช้ผ้าชุบน้ำเย็น ห่อถุงน้ำแข็ง เจลเย็น หรือไอซ์แพค ประคบเย็นบริเวณที่ปวดหรือตึง ช่วยชะลอการไหลเวียนของเลือด และทำให้หลอดเลือดหดตัวลง สามารถทำซ้ำได้เมื่อมีอาการ โดยระยะเวลาประคบ 10 – 15 นาที 

• การประคบร้อน โดยการอาบน้ำอุ่น หรือใช้ผ้าชุบน้ำอุ่น เพื่อให้เลือด ของเหลวอย่างน้ำนมข้างในไหลเวียนได้สะดวกขึ้น แต่ไม่ควรแช่น้ำอุ่นนานเกิน 10 นาที

• ควรเลือกสวมใส่เสื้อชั้นในที่เหมาะสมกับหน้าอกที่มีความคัดตึงในช่วงนั้น ๆ เลือกเสื้อชั้นในที่ไม่หลวม ไม่คับ พอดี และอาจจะเลือกเผื่อสำหรับหลังคลอดไปด้วยก็ได้ โดยอาจจะใส่เป็นสปอร์ตบรา หรือชั้นในที่สามารถปรับสายได้ หลีกเลี่ยงการใส่ชั้นในที่มีโครงเพราะจะทำให้เจ็บได้

• อาการคัดเต้านมในช่วงตั้งครรภ์ หน้าอกจะมีการขยายตัว สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบาย กระชับ พอดีตัว และสามารถระบายอากาศได้ ก็จะช่วยลดอาการเจ็บเต้านมและยังอาจช่วยให้คุณแม่รู้สึกสบายตัวมากขึ้นด้วย

• สามารถทานยาแก้ปวดได้ แต่ต้องเป็นยาที่แพทย์เป็นผู้สั่งจ่ายเท่านั้น เนื่องจากหากคุณแม่มีโรคประจำตัว หรือปัญหาสุขภาพ และยาบางชนิดอาจจะส่งผลผิดปกติไปยังทารกในครรภ์ได้ 
 

📣 คุณแม่คงรู้แล้วว่า อาการคัดเต้าคนท้องเป็นอย่างไร แล้วจะมีวิธีบรรเทาอาการเหล่านี้ ได้ยังไง คุณแม่คนไหนที่มีอาการเหล่านี้ ก็ควรจะทำตามข้อแนะนำอย่างเคร่งครัด พักผ่อนอย่างเพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้ลูกน้อยแข็งแรงนั่นเอง